然后每到上体育课的时间，五个班级进行集合，本班级的体育老师进行十分钟的基础体育锻炼活动，例如跑步、做操，进行身体的舒展，然后解散，各个学生去找自己的选课项目老师进行接下来的体育课程时间。
体育大课的授课方式，使得学生们可以有更多的时间去进行自己所感兴趣的体育运动，而且有更加专业的体育老师进行教学和考核评测。也可以使得不同班级的学生相互交流结识，打破固有的班级人际圈，扩大人际交往，使更多有着相同体育爱好的学生相互认识，也可以采用以班级为单位的对抗比赛方式进行教学，使得体育课更具有竞争性，更加激烈，更容易激发学生们的运动斗志。
特别是篮球、足球两项团体性体育运动。
通过一切教学方法让学生们积极主动的运动起来，这是西贝四中体育课改革的基本目的。
而选课制度一经推出，受到了四中学生们的热烈欢迎，引起了很大的反响。学生们积极主动的报名自己所喜爱的运动项目，其中男生以篮球为主，女生以瑜伽为主，这两门课分别占到了男女生报选课程人数的一半左右。
男生当中除了篮球外，乒乓球和羽毛球因为“两球合一”，由一个体育老师进行带课，选择的人数也不少，然后再是足球，最后是排球，没有男生选择瑜伽和健美操。
女生当中，除了瑜伽课，便是健美操课，有百分之八十的女生选择这两门课，也是正常现象，剩下的百分之二十女生选择了其他常规运动，其中选择排球的最多，可能是因为受到“中国女排”的影响，女生们大都对排球抱有好感，再就是乒乓球和羽毛球的“两球课”，最后选择篮球的女生只有寥寥几人，选择足球的女生更是一个没有。
体育课改革后，林平强调了体育课的重要性和学生运动健康的重要性，体育教学纳入是西贝四中的学生成长发展的重中之重。明确高一必须有“2+1”的课程时间，既2次体育课正课时间，和一次下午第四节的体育“小课”时间；高二必须有2门正课课程时间；高三必须有“1+1”一次正课和一次“小课”时间（高考前适当调整）。任何人，任何课目的老师不得私自、无故占用体育课时间，一旦发现有老师违规占用体育课，占课老师和被占课的体育老师都要受罚，可以调课，但调课的体育课必须在两周之内调回来。
初次之外，体育课还有“人才发掘”计划，林平要求体育老师必须在本学期体育课程结束前，发掘推荐不少于授课学生数“10%”的体育人才，特别是高一的体育老师，要在体育教学过程中起到发掘、发现人才的作用，推荐的人才再统一经过学校领导和全校体育老师共同考核，挑选1%的学生确定为“有潜力的体育人才”后，进行重点关注和进一步培养。
培养方式不限于加入校队、额外训练以及体育生培养，主要目的就是为了加强西贝四中体育人才的发掘和培养。