“别别别……火师傅你别生气啊，刚刚我开玩笑的呢。虽然说龙象神功很了不起，但是我相信师傅你的易筋虎骨诀也差不了多少，只要用心学习，就未必不能超越他龙象神功了。”罗风慷慨激昂的说道。
火圣听了大为激动，“好徒弟，果真是有出息。不错，只要用心学习，未必就不能超越他的龙象神功了。你坐下来，我现在就将易筋虎骨诀的心法传授给你。”
罗风当下很认真的打坐下来。
火圣的声音缓缓的传入罗风的脑海里面，“易筋虎骨诀意在从内外淬炼人的肉身，让人的肉身从根本上得到改善，进而提升壮大人的精神力。精神力和肉身既是互相独立的，却又紧密的联系在一起，相辅相成组成了人类玄妙的生命。没有精神力的人，是干尸。没有肉身的人，是幽魂恶灵。只有完美的协调好精神力和肉身，才是一个完整的生命体。要想壮大精神力，从肉身下手……”
易筋虎骨诀心法约莫有千字余，十分简练，而且通俗易懂。罗风听一遍就记住了。
“我记住了，火师傅……这个心法写的还挺有水平的，有些道理虽然我现在还不能完全想明白，但是我知道这些道理很深奥。不错不错，这心法有点水平。”罗风一个劲的说。
火圣狠狠的道，“你说话注意点分寸行不行啊，你师傅写的心法，能没有水平么？还不错？师傅可是圣阶高手，写出来的心法哪轮到你来说三道四，给我闭嘴。”
罗风嘿嘿一笑，“火师傅，你不会还对我留了一手吧？”
火圣大怒，“什么话这是，你这简直就在侮辱我的人品……我火圣对待徒弟什么时候吝啬过，你也不去打听打听……”
说完火圣整个人身体一幻直接消失不见了，仿佛真生气了似的。
“诶？火师傅？你去哪了？你不会真生气了吧？我说你好歹也是一把年纪了，不会因为徒弟这么几句话就和我赌气吧？我给你道歉还不行么？”罗风环顾四周也没有发现火圣的影子，只好开口说话。
“你好好的练习易筋虎骨诀吧，今天师父累了，需要休息。我就在你心脏处的红色液珠里。没事别来打搅我做梦。”火圣不爽的说。
“多谢师傅了，弟子罗风，一定不辜负师傅所望。”罗风的态度也认真了起来。
重复回忆了一遍易筋虎骨诀，确定全部都记在心上，罗风才高兴的朝丁古武学院跑去。
现在是凌晨集训的时间，可不能迟到了，不然很麻烦的。
丁古武学院虽然说每一个月只有一天休息的时间，但是一天之后又要开始辛苦的训练。
罗风赶到广场上的时候，大家已经集合完毕了。
罗风走过街头来到大广场外就暗叫一声，“不好了，又迟到了……迟到在丁古武学院里面可是违反规定的，处罚是很严重的。”
罗风之前就迟到过，结果被林克罚了挑一百担水。
定眼一看，今天执教的不是林克，也不是萧御风，而是……自己的老爷子罗森。
罗风那凉到一半的心顿时又更凉了，脸上的笑容顿时打住，大步走到罗森身前，“教练，我迟到了。”
罗森转过头来看着自己的这个儿子，冷冷喝一声，“你迟到了？你可知道你这样的行为是违反学院规定的。”
罗风道，“我知道，请教练处罚我吧。”
罗森的声音更冷了，“处罚你？说的这么轻松，你这样的行为何止是违反了学院的规定。你这样的行为简直败坏丁古武学院的门风，你一个月迟到了五次，创下了丁古武学院有史以来的新记录。这仅仅处罚就能了事么？你根本就是败坏了武者的风气，武者，何其尊贵的名号，岂容你这样随便玷污。”